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※効果には個人差があります |
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姿勢の影響 |
姿勢が悪いと肩こり腰痛などの辛い慢性症状に繋がるだけでなく、見た目年齢にも影響が出ます。
まずは自分がどの姿勢パターンなのか知る必要があります。
| 姿勢の種類
猫背による影響 肩こり、腰痛など身体の痛み 呼吸が浅くなる 内蔵機能の低下 むくみ、たるみ 代謝の低下
反り腰による影響 腰痛 下半身太り むくみ、たるみ
スウェイバック 肩こり、腰痛など身体の痛み 呼吸が浅くなる 内蔵機能の低下 むくみ、たるみ 代謝の低下 下半身太り |
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一般的な姿勢改善方法 |
一般的な姿勢改善の方法は
矯正下着
サポーター、装具
筋トレ
ストレッチ
が行われますが、治療の効果には個人差が大きいだけでなく効果が出たとしても維持することが難しいケースがほとんどです。
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ピラティスだと |
ピラティスは体幹(インナーマッスル)を中心に全身の筋肉をバランス良く鍛えることができる機能的な身体づくりを目指すエクササイズです。
呼吸と動作を連動させることで心身の調和を図り、しなやかで強い身体づくりができるのも特徴です。
ピラティスの目的
①インナーマッスルの強化
身体の深層部にある筋肉を鍛え、姿勢の安定性を高める
②身体のバランス改善
胸を広げる「胸式呼吸」が特徴で、集中力を高め、自律神経を整える効果もあります
③筋肉の質向上
筋肉を大きくするのではなく、正しいポジションと動きの質が向上します
④リハビリテーション
元々はリハビリとして開発されたため、身体機能の改善やケガの予防に適しています。
姿勢改善をする際にピラティスを活用すると、その場だけの変化だけでなく良い状態をキープすることができるのです。
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インストラクター紹介 |
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当店の特徴 |
| ①丁寧なカウンセリング
じっくりとお話しを伺い、生活習慣やストレス、体質など多方面から原因を探っていきます。 不安やお悩みに寄り添いながら、あなたにあった施術プランをご提案します。 |
| ②初心者でもOK
当店をご利用頂いてるお客様の９割がピラティス初体験からスタートしています。 初心者の方でもご安心ください。 |
| ③個別プログラム
年齢や身体の状態に合わせて、一人一人個別のプログラムを作成していきます。 |
| ④マンツーマンレッスン
一人一人のペースでピラティスができるように、当店ではマンツーマンで行っております。 |
| ⑤明るく開放的な店内
気持ちよくピラティスができるように店内は明るく清潔です。 |
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ご来店後の流れ |
STEP.１
カウンセリング
お悩みを詳しく聴かせて頂き、最適なプログラムをご提案します。
STEP.２
ピラティス
マシンを使ってピラティスをしていきます。
STEP.３
セルフケアの指導
効果を維持するために、ご自宅でのセルフケアをお伝えします。
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店舗情報 |
治療院名
ピラティス・コンディショニングスタジオ Ｂ arrow
住所
〒271-0092
千葉県松戸市松戸１２８１ ２階2Ａ
営業時間
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